Cały posiłek w małym batonie
Sportowe batony to w ostatnim czasie jeden z najlepszych wynalazków dla sportowców. Praktycznie zrewolucjonizowały one odżywianie w czasie uprawiania sportu. Są niewielkie i poręczne, a mogą zastąpić cały posiłek. Dostarczają znakomitej jakości białek i produktów
Tłuszcze są ważne dla organizmu
Tłuszcze należy jeść. Nawet w restrykcyjnie diecie odchudzającej, a tym bardziej w diecie sportowej nie powinno brakować tłuszczów, bo są one bardzo ważne dla prawidłowego odżywiania, a tym samym funkcjonowania organizmu. Niektóre z witamin są
Sposoby na niedobory w organizmie
Nasze ciała są skomplikowanymi machinami, które do pełnej sprawności potrzebują całej masy niezależnych czynników. Często nawet przy dobrze przemyślanej diecie okazuje się, że kłopoty ze zdrowiem wiążą się z brakiem jakiegoś podstawowego pierwiastka. Można temu
Rola żelaza w organizmie
Ludzki organizm wymaga codziennego pokrywania zapotrzebowania na składniki mineralne. Jednym z najważniejszych jest żelazo, którego brak może skutkować niedokrwistością i anemią. Rola żelaza w ciele człowieka jest doprawdy imponująca. Żelazo zawarte w hemoglobinie pomaga wiązać
Dla osób otyłych
W dzisiejszych czasach bardzo często można spotkać się z opinią, że otyłość jest jedną z częstszych dolegliwości XXI wieku. Nie da się ukryć, że w tym stwierdzeniu jest sporo prawdy, ponieważ rzeczywiście wiele osób walczy
Co zawierają?
Algi są doskonałym źródłem: żelaza; witaminy K, E, C; witamin z grupy B; błonnika; przeciwutleniaczy. Czym słodzić zamiast cukru? Wiele osób nie jest w stanie zaakceptować smaku kawy czy herbaty bez dodatku cukru. Często jednak
Co się dzieje, kiedy jest jej za mało?
Niedobór witaminy A jest od razu widoczny na skórze. Staje się ona sucha, jest niemiła w dotyku, zaczyna się łuszczyć. Zmiany te dotykają zwłaszcza kolana, uda, łokcie oraz ramiona. Na twarzy pojawiają się natomiast zmiany
A może coś na pamięć?
Problemy z pamięcią są dość kłopotliwe, szczególnie gdy aktualnie czeka nas wyjątkowo intensywny wysiłek umysłowy