Sposoby na niedobory w organizmie
Nasze ciała są skomplikowanymi machinami, które do pełnej sprawności potrzebują całej masy niezależnych czynników. Często nawet przy dobrze przemyślanej diecie okazuje się, że kłopoty ze zdrowiem wiążą się z brakiem jakiegoś podstawowego pierwiastka. Można temu
Rola żelaza w organizmie
Ludzki organizm wymaga codziennego pokrywania zapotrzebowania na składniki mineralne. Jednym z najważniejszych jest żelazo, którego brak może skutkować niedokrwistością i anemią. Rola żelaza w ciele człowieka jest doprawdy imponująca. Żelazo zawarte w hemoglobinie pomaga wiązać
Dla osób otyłych
W dzisiejszych czasach bardzo często można spotkać się z opinią, że otyłość jest jedną z częstszych dolegliwości XXI wieku. Nie da się ukryć, że w tym stwierdzeniu jest sporo prawdy, ponieważ rzeczywiście wiele osób walczy
Co zawierają?
Algi są doskonałym źródłem: żelaza; witaminy K, E, C; witamin z grupy B; błonnika; przeciwutleniaczy. Czym słodzić zamiast cukru? Wiele osób nie jest w stanie zaakceptować smaku kawy czy herbaty bez dodatku cukru. Często jednak
Co się dzieje, kiedy jest jej za mało?
Niedobór witaminy A jest od razu widoczny na skórze. Staje się ona sucha, jest niemiła w dotyku, zaczyna się łuszczyć. Zmiany te dotykają zwłaszcza kolana, uda, łokcie oraz ramiona. Na twarzy pojawiają się natomiast zmiany
Chrom w naszej diecie
Chrom to jeden ze szczególnie cennych dla sportowca pierwiastków. Jest on wyjątkowo istotny dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, na przykład dla długodystansowych biegaczy, pływaków i kolarzy, jak też dla amatorów sportów zespołowych, które także wymagają
Kolagen w jadłospisie
Kolagen to jedno z białek niezbędnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Szczególne zapotrzebowanie na kolagen posiadają sportowcy. Białko to odpowiada za budowę zdrowej, ładnej skóry, mocnych włosów, białych zębów bez próchnicy. Ponadto odpowiada ono za
Antyoksydanty w jadłospisie
Antyoksydanty są potrzebne sportowcom, ponieważ spowalniają procesy starzenia się, podnoszą wydajność organizmu oraz chronią go
A może coś na pamięć?
Problemy z pamięcią są dość kłopotliwe, szczególnie gdy aktualnie czeka nas wyjątkowo intensywny wysiłek umysłowy