WODA – istota naszego życia
Woda w organizmie to aż 60% masy całego naszego ciała, łatwo więc się domyślić, że pełni ona wyjątkowo istotną rolę. Po każdym większym lub mniejszym wysiłku, nasz organizm domaga się jej bezwarunkowo, co objawia się
Cały posiłek w małym batonie
Sportowe batony to w ostatnim czasie jeden z najlepszych wynalazków dla sportowców. Praktycznie zrewolucjonizowały one odżywianie w czasie uprawiania sportu. Są niewielkie i poręczne, a mogą zastąpić cały posiłek. Dostarczają znakomitej jakości białek i produktów
Tłuszcze są ważne dla organizmu
Tłuszcze należy jeść. Nawet w restrykcyjnie diecie odchudzającej, a tym bardziej w diecie sportowej nie powinno brakować tłuszczów, bo są one bardzo ważne dla prawidłowego odżywiania, a tym samym funkcjonowania organizmu. Niektóre z witamin są
Sposoby na niedobory w organizmie
Nasze ciała są skomplikowanymi machinami, które do pełnej sprawności potrzebują całej masy niezależnych czynników. Często nawet przy dobrze przemyślanej diecie okazuje się, że kłopoty ze zdrowiem wiążą się z brakiem jakiegoś podstawowego pierwiastka. Można temu
Rola żelaza w organizmie
Ludzki organizm wymaga codziennego pokrywania zapotrzebowania na składniki mineralne. Jednym z najważniejszych jest żelazo, którego brak może skutkować niedokrwistością i anemią. Rola żelaza w ciele człowieka jest doprawdy imponująca. Żelazo zawarte w hemoglobinie pomaga wiązać
Dla osób otyłych
W dzisiejszych czasach bardzo często można spotkać się z opinią, że otyłość jest jedną z częstszych dolegliwości XXI wieku. Nie da się ukryć, że w tym stwierdzeniu jest sporo prawdy, ponieważ rzeczywiście wiele osób walczy
Co zawierają?
Algi są doskonałym źródłem: żelaza; witaminy K, E, C; witamin z grupy B; błonnika; przeciwutleniaczy. Czym słodzić zamiast cukru? Wiele osób nie jest w stanie zaakceptować smaku kawy czy herbaty bez dodatku cukru. Często jednak
A może coś na pamięć?
Problemy z pamięcią są dość kłopotliwe, szczególnie gdy aktualnie czeka nas wyjątkowo intensywny wysiłek umysłowy