Niezwykła rola tauryny
1 min read
Wśród różnych suplementów coraz większą popularność zdobywa tauryna. Jest to bardzo ważny aminokwas, odgrywający dużą rolę w metabolizmie człowieka. Organizm sam potrafi wytworzyć niewielkie ilości tego aminokwasu w wątrobie, mózgu, mięśniach szkieletowych i w jelitach. Tauryna pełni też ważną rolę jako przyspieszacz trawienia i ma udział w organizmu. Sportowcy wykorzystują jeszcze inne działanie tauryny, a mianowicie przyspieszenie regeneracji mięśni. Spotyka się wiele napoi regenerujących właśnie z dodatkiem tauryny. Dzięki temu, że tauryna jest ważnym depozytem azotu, pozwala, przy odpowiednim jej stężeniu, na utrzymanie zrównoważonego lub nawet dodatniego bilansu azotowego. Ponadto bardzo ułatwia transport kreatyny do komórek mięśniowych, powodując ich wzrost. Innym, wykorzystywanym przez sportowców działaniem tauryny jest jej zdolność do ograniczania produkcji serotoniny, odpowiedzialnej za wystąpienie zmęczenia. Dzięki temu zmęczeni pojawia się później i jest słabsze, a to oznacza, że procesy kataboliczne są zmniejszone.
