Twist Power – skuteczne metody treningowe i porady zdrowotne

Często pomija się znaczenie rozciągania przed i po treningu. Przed treningiem ważne jest rozciąganie, ponieważ pomaga to rozgrzać mięśnie, co...

Istnieje wiele suplementów, które warto przyjmować nawet bez treningu. Jednak niektóre osoby mogą nie być świadome, jakie suplementy powinny brać...

Na rynku produktów przeznaczonych dla osób o wzmożonej aktywności fizycznej, obecnych jest wiele suplementów. Mają na celu zwykle polepszenie komfortu...

W naszym pożywieniu nie brakuje tłuszczy różnego rodzaju. Znajdziemy wśród nich te zdrowe i te szkodliwe. Do tych drugich zalicza...

Istnieje wiele naturalnych substancji występujących w ekologicznie czystych rejonach świata, które mogą być z powodzeniem wykorzystywane w produkcji suplementów naturalnego...

Na czym powinna polegać skuteczna walka z nadwagą? Przede wszystkim najlepszym rozwiązaniem jest działanie wielopłaszczyznowe, czyli skupiające się nie tylko...

Niemal każdy sportowiec bardzo dobrze wie, co to takiego skurcze łydek. Tego typu ból łapie często podczas treningu, niekiedy też...

Cholina stanowi witaminopodobny, organiczny związek chemiczny, o działaniu lipotropowym (zapobiegającym odkładaniu tłuszczu w wątrobie). Jest ona składnikiem niektórych fosfolipidów. Najważniejszym...

Jednym z najważniejszych składników w diecie sportowca są węglowodany. To właśnie przede wszystkich z nich organizm czerpie energię. Na dodatek...

Wapń to wysoce istotny pierwiastek w naszym organizmie, stanowi główny budulec kości i mięśni. Mała jego części jest bardzo istotna...