Czas na żel
- 193 Views
- Redaktor gcv.pl
- 28 czerwca 2019
- Twist Power porady
Wraz z wiosną ruszył sezon na maratony i wyścigi kolarskie. Warto więc, przygotować swój organizm do zintensyfikowanych działań sportowych. Żele energetyczne mogą być jedną z propozycji suplementacji. Zacznijmy jednak od wyjaśnienia, czym one są. Żele energetyczne to wysoko skoncentrowane węglowodany w połączeniu z witaminami, kofeiną oraz tauryną. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi energii, pobudzenie układu nerwowego i opóźnienie zmęczenia w szybkim czasie. Jednym słowem, żele mają uzupełnić naszą energię w czasie wysiłku fizycznego. Taka jest prawda, że zalecane one są sportowcom długodystanowym, przede wszystkim, maratończykom i półmaratończykom. Zanim, jednak, zdecydujemy się je zastosować na zawodach, warto sprawdzić ich działanie podczas wcześniejszych treningów. Należy je wiedzieć, że żeli nie powinno spożywać się naraz w całości, a dawkować je małymi porcjami co kilka kilometrów. Żele ciszą się coraz większym uznaniem oraz popularnością, zwłaszcza w świecie zawodowych sportowców.

- 24 lutego 2021
Cynk – niedoceniony, a ważny
- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu