Eliminacja tkanki tłuszczowej
1 min read
Przerwy w treningach, spowodowane na przykład kontuzją, wymagają także zmodyfikowania diety. Warto zmniejszyć porcję przyjmowanych codziennie kalorii, aby nie doszło do odkładania się zbędnej tkanki tłuszczowej, która nie tylko wygląda nieestetycznie, ale także może wpłynąć na późniejszy powrót do pełni formy.
Jeśli jednak problem w postaci nadliczbowych kilogramów już się pojawił, nie musi to wcale oznaczać wielkich kłopotów. Dużą pomocą w przywróceniu pierwotnej sylwetki są preparaty przyspieszające przemianę materii oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście najlepsze efekty osiągamy, łącząc je z odpowiednią porcją wysiłku fizycznego, ale przydają się również w sytuacji ograniczonych możliwości poruszania się. Takie suplementy koniecznie trzeba jednak stosować zgodnie z zaleceniami producenta, aby sobie nie zaszkodzić. Najczęściej bazują one na kofeinie pozyskiwanej z guarany, która pobudza i poprawia ukrwienie. Dobrze działa też wyciąg z zielonej herbaty, kapsaicyna czy żeń-szeń. Niektóre suplementy zawierają również zmniejszający łaknienie chrom czy błonnik, który daje uczucie sytości.
