Gdzie ją znajdziemy?
Najlepiej, aby witaminę D dostarczać sobie razem z pożywieniem. Znajdziemy ją w:
żółtym serze;
rybach – najlepsze w tym wypadku są ryby morskie o dużej zawartości tłuszczu;
jajach;
mleku oraz jego przetworach.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu