Gdzie ją znajdziemy?
Najlepiej, aby witaminę D dostarczać sobie razem z pożywieniem. Znajdziemy ją w:
żółtym serze;
rybach – najlepsze w tym wypadku są ryby morskie o dużej zawartości tłuszczu;
jajach;
mleku oraz jego przetworach.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Pozycjonowanie stron
Wapń – budulec kości
Czym jest Selen
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?