Najlepiej, aby witaminę D dostarczać sobie razem z pożywieniem. Znajdziemy ją w:
żółtym serze;
rybach – najlepsze w tym wypadku są ryby morskie o dużej zawartości tłuszczu;
jajach;
mleku oraz jego przetworach.
3 min read
1 min read
1 min read
3 min read
1 min read
1 min read
1 min read
