Jaki napój kupić?
1 min read
Podczas wizyty na siłowni warto mieć ze sobą coś do picia. Nie tylko skutecznie ugasimy pragnienie, ale też zapobiegniemy odwodnieniu, które jest niebezpieczne dla naszego organizmu.
Wybór w sklepie
Sklepy oferują nam szeroki wybór napojów. Przede wszystkim warto skupić się na wodzie, bo jest najbezpieczniejszym sposobem na ugaszenie pragnienia. Ponadto w sklepach znajdziemy napoje izotoniczne oraz napoje energetyczne. Czy każdy z nich pomoże nam odzyskać siły podczas treningu i zapobiec odwodnieniu?
Energetyk i izotonik
Napoje energetyczne sprzedawane są zwykle w małych opakowaniach. Nie dzieje się tak bez przyczyny. Zbyt duża ilość tego napoju może doprowadzić do problemów ze snem, a także roztrzęsienia i kłopotów z sercem. Głównym składnikiem energetyków jest kofeina, która występuje tutaj w skoncentrowanej dawce. Lepszym wyborem jest napój izotoniczny, który dostarcza wody oraz uzupełnia poziom elektrolitów. Dzięki temu chroni przed utratą wody oraz cennych substancji odpowiedzialnych za liczne procesy.
