Jakie są jej źródła?
- 181 Views
- Redaktor gcv.pl
- 19 kwietnia 2019
- Twist Power porady
Doskonałym źródłem witaminy E są:
nasiona słonecznika;
migdały;
olej rzepakowy.
Witamina E jest wrażliwa na działanie światła i tlen.
Czy witamina C faktycznie jest nam potrzebna?
W sezonie jesienno – zimowym regularnie powraca dyskusja na temat roli witaminy C w zapobieganiu infekcjom. Coraz częściej słyszy się, że wcale nie jest ona dla naszego organizmu taka cenna. Czy faktycznie tak właśnie jest?
Rola w organizmie
Witamina C faktycznie chroni nas przed powstawaniem infekcji i to zarówno o charakterze bakteryjnym, jak i wirusowym. Jej rola jest jednak o wiele ważniejsza. Dzięki niej w naszym ciele może zostać skutecznie przyswojone żelazo. Chroni nas więc przed anemią, która wymaga zastosowania odpowiedniego leczenia. Dba również o nasz piękny wygląd, chroniąc naczynia krwionośne przed pękaniem. Jej obecność sprawia, że nie będą nas pękać brzydko wyglądające pajączki.
Gdzie możemy ją znaleźć?
Każdy preparat wielowitaminowy zawiera również witaminę C. Lepiej jednak zadbać o to, aby w naszej diecie znalazły się produkty, które są jej naturalnym źródłem. Zalicza się do nich:

- 24 lutego 2021
Cynk – niedoceniony, a ważny
- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu