Kiedy najlepiej zażywać błonnik?
- 199 Views
- Redaktor gcv.pl
- 7 maja 2019
- Twist Power porady
Błonnik pokarmowy to składnik bardzo ceniony przez sportowców, kulturystów, osoby pracujące nad idealnym wyglądem swojej sylwetki czy walczące z nadwagą. Ten produkt diety bardzo korzystnie wpływa na przemiany metaboliczne, pozwala utrzymać pożądany poziom glicerydów i cholesterolu w organizmie, bardzo skutecznie oczyszcza także organizm z wszelkich toksyn. Z tego powodu w naszej codziennej diecie koniecznie powinny znaleźć się produkty zawierające właśnie błonnik, takie jak między innymi ciemne pieczywo, kasze, warzywa i owoce, makarony razowe itd. W niektórych przypadkach warto także wspomóc się odżywkami dla sportowców. Na rynku znajdziemy wiele tego typu preparatów zawierających np. błonnik owsiany lub też błonnik pochodzenia owocowego na błonnik jabłkowy. Po dania i preparaty zawierające ten składnik najlepiej sięgnąć rano, ponieważ dają one na dłużej poczucie sytości. Bezpośrednio po treningu nie do końca są wskazane. W tym czasie lepiej postawić na posiłki i suplementy, które dostarczą naszemu organizmowi więcej substancji odżywczych.

- 24 lutego 2021
Cynk – niedoceniony, a ważny
- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu