Najważniejsza w organizmie jest woda
- 323 Views
- Redaktor gcv.pl
- 17 lipca 2019
- Twist Power porady
Niemalże w każdej dyscyplinie sportu, najważniejsze jest nawadnianie organizmu. Powinno się ono odbywać bardzo często przed, w trakcie, jak i po treningu. Dlatego bardzo wiele osób korzysta i pije specjalny napój dla sportowca, co umożliwia im uspokoić bardzo często pragnienie jak i również dodać energii. Niemniej jednak sięgając po napój, nie należy czekać aż odczujemy niedosyt wody w organizmie, tylko powinniśmy to robić co jakiś czas, by zapewnić dla naszego organizmu odpowiednią ilość wody podczas treningu. Gdy wykonujemy bardzo intensywnie swój trening wtedy tracimy wodę razem z potem, a co za tym idzie? To, że również w naszym organizmie następuje brak potasu, magnezu, wapnia, sodu, chloru oraz różnych witamin. Najgorsze jednak jest wydobywanie podczas treningów z naszego organizmu potasu, ponieważ wiąże się to z tym iż, następują częste skurcze zwłaszcza łydek, oraz prowadzi to dysfunkcji serca i nerek. Dlatego powinniśmy się bacznie przyglądać i pilnować by nasz organizm w każdej chwili był zaopatrzony w napój.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości