Ostrożność
Zażywanie suplementów diety przy uprawianiu sportu jest niezwykle pożądane. Nie można jednak zapomnieć o prostych środkach ostrożności przy ćwiczeniach. Zawsze należy poprzedzić je chociaż krótką rozgrzewką, która przygotuje ciało do wysiłku. Po ukończeniu treningu niezbędne jest rozciąganie, dzięki któremu mięśnie i stawy będą mogły dojść do siebie po poprzednich znacznych obciążeniach.
Podsumowanie
Stawy są kłopotliwymi miejscami, którym należy poświęcić szczególną troskę i uwagę podczas wysiłku.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Pozycjonowanie stron
Wapń – budulec kości
Czym jest Selen
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?