Uzależnienie od treningu
1 min read
Wiele jest takich osób, które nie wyobrażają sobie dnia bez treningu. I nie chodzi tu jedynie o zawodowych sportowców, ale coraz częściej o osoby prowadzące zdrowy styl życia. Niektórzy decydują się trenować w samotności, inni z kolei zapisują się na siłownię lub do klubów fitness. Sklepy prowadzące sprzedaż sprzętu sportowego od pewnego czasu nie narzekają na brak klientów. Swoich zwolenników zdobywają różne dyscypliny sportowe, czasem również i te całkiem nowe. Osoby mające dobrą kondycję starają się ją utrzymać, wybierając odpowiednią do tego celu formę ruchu. W ich przypadku sprawdzi się na pewno trening funkcjonalny, a także crossfit. Ten pierwszy korzystnie wpływa na układ krążenia, a ponadto doskonale wzmacnia wszystkie mięśnie. Z kolei crossfit polecany jest nawet tym osobom, które nie mogą pochwalić się świetną kondycją. Wtedy jednak warto rozpocząć od mniej intensywnych ćwiczeń, a w miarę poprawy wytrzymałości organizmu stopniowo przechodzić do bardziej zaawansowanych. Crossfit pomaga nie tylko wypracować dobrą kondycję, ale również ją utrzymać.
