Wzmacnianie efektu anabolicznego
1 min read
Proces kształtowania się mięśni jest bardziej skomplikowany, niż mogłoby się wydawać. Regularny, dobrze przygotowany trening to jedna strona medalu, ale jest jeszcze i druga, czyli prawidłowa, odpowiednio zbilansowana dieta. Nie każdy oczywiście może sobie pozwolić na codzienne przygotowanie pełnowartościowych posiłków, dlatego warto zainteresować się dobrej jakości suplementami, uzupełniającymi wszelkie niedobory.
Wśród preparatów przyczyniających się do rozbudowy masy mięśniowej znajdują się głównie odżywki białkowe, węglowodanowe, aminokwasy rozgałęzione czy też kreatyny. Są to substancje, bez których włókna mięśniowe nie mają możliwości rozwijania i rozbudowywania się. W odżywkach łączonych – wybieranych chyba najczęściej ze względu na swoją uniwersalność – znajdują się w gruncie rzeczy niemal wszystkie niezbędne do anabolizmu składniki. Warto jednak pamiętać, że wymagają również odpowiedniego stosowania i sporej dawki wysiłku fizycznego. W przeciwnym razie efekt nie będzie taki, na jaki liczą sportowcy.
