Czym jest izotonik?
1 min read
Napoje izotoniczne charakteryzują się stężeniem składników adekwatnym do stężenia płynów ustrojowych naszego organizmu. Dzięki temu organizm otrzymuje szybko przyswajalną dawkę cennych substancji.
Skład izotoników
Napoje izotoniczne zawierają węglowodany oraz minerały, dzięki którym szybko uzupełniają niedobory powstałe w organizmie wskutek intensywnego wysiłku fizycznego. Dlatego właśnie izotoniki polecane są sportowcom uprawiającym dyscypliny siłowe. Składnikiem izotoników jest woda. Dzięki temu napoje te skutecznie zapobiegają odwodnieniu. Warto jednak pamiętać, aby pić je podczas pracy na siłowni. Doprowadzanie do odwodnienia nie jest zdrowe. Organizm nie jest w stanie powrócić do dobrej kondycji w ciągu jednego dnia.
Jak działa izotonik?
W sklepach z suplementami możemy znaleźć gotowy napój lub zdecydować się na produkt w postaci proszku rozpuszczalnego w wodzie. Napoje izotoniczne hamują pojawienie się pragnienia, dodają energii i poprawiają wytrzymałość. Regulują też ilość elektrolitów.
