Tauryna sposobem na zmęczenie
1 min read
Wśród osób, które często sięgają po różnego rodzaju odżywki i suplementy dla sportowców coraz popularniejsza jest tauryna. Jest to aminokwas, którego niewielkie ilości wytwarza ludzka wątroba, jelita i mięśnie szkieletowe. Nie wchodzi w skład białek, jednak jest konieczny, aby ich przemiana była prawidłowa. Doskonale sprawdza się przy intensywnym wysiłku, bo ogranicza rozpad białek mięśniowych. Dzięki temu mięśnie się lepiej rozbudowują. Dlatego wskazane jest przyjmowanie preparatów z tauryną, gdy zamierzamy rozbudowywać mięśnie. Drugim ciekawym zastosowanie suplementów z tauryną jest zmęczenie. Brak energii i zmęczenie są spowodowane wysokim stężeniem serotoniny. Tauryna ogranicza jest wytwarzanie, więc tym samym zmniejsza się uczucie zmęczenia. To w oczywisty sposób przełoży się na intensywniejsze treningi. Tauryna ma jeszcze jedną właściwość – pomaga transportować aminokwasy i inne składniki odżywcze do krwi. Działa tu podobnie jak insulina, ułatwiając przyswajanie tych składników przez organizm.
