Batony proteinowe – czy skuteczne?
1 min read
Batony sportowe stanowią jeden z suplementów diety sportowca – są one dostępne w sklepach dla sportowców, znacznie rzadziej w sklepach spożywczych. W skład tych produktów wchodzą przede wszystkim węglowodany, ale również białka. Niejednokrotnie produkty te wzbogacane są również witaminami – wszystko to ma na celu umożliwienie wyrównania strat odżywczych, będących wynikiem intensywnego treningu. Batony sportowe stanowią jeden z przykładów żywności mocno przetworzonej, jednak ze względu na swoje właściwości energetyczne – są bardzo popularne. Popularność batonów wynika również z ich dostępności oraz niewielkich rozmiarów – dają one możliwość uzupełnienia składników odżywczych oraz zasobu energii praktycznie wszędzie, nawet podczas treningu (np. podczas długich tras rowerowych). Istotne jest również, ze te produkty mogą być cennym źródłem takich związków jak BCAA, które odpowiedzialne są między innymi za budowanie masy mięśniowej, jak również za skuteczny odpoczynek. Ich wysoka kaloryczność sprawia, że mogą one zastępować pełne posiłki.
