Bez tłuszczu ani rusz
- 201 Views
- Redaktor gcv.pl
- 5 czerwca 2019
- Twist Power porady
Pozornie bardziej szkodzą niż pomagają, przede wszystkim rujnując sylwetkę i doprowadzając do nagromadzenia zbędnych kilogramów. A jednak tłuszcze wcale nie są złe, a przynajmniej nie tkwi w nich samo zło. Jest dokładnie odwrotnie, to właśnie dzięki nim nie tylko zachowuje się zdrowie, ale w ogóle można funkcjonować. Rola tłuszczy w organizmie jest nie do przecenienia. Dzięki nim komórki całego ciała mogą swobodnie funkcjonować. Między innymi dzieje się to na skutek rozpuszczania we wspomnianych tłuszczach wielu cennych dla zdrowia i życia witamin. Tłuszcze chronią organizm, a przede wszystkim zabezpieczają narządy. Choć nikt nie lubi myśleć o swojej tkance tłuszczowej, to jednak nie można żyć zupełnie bez niej. Oprócz funkcji ochronnej pełni ona również rolę swoistego magazynu na wypadek cięższych czasów i braków w dostawie energii dla organizmu. Nie da się również tak zupełnie od nich uciec w diecie. Należy jednak rozróżniać te dobre, czyli nienasycone, a w miarę możliwości unikać tych z przedrostkiem trans.

- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu