Błonnik dla lepszej formy
- 156 Views
- Redaktor gcv.pl
- 18 czerwca 2019
- Twist Power porady
Spożywanie produktów będących źródłem błonnika to doskonały sposób na oczyszczenie całego układu pokarmowego. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom błonnik może pęcznieć i czyścić jelita, zbierając wszystkie pozostałości po dokonanej przemianie materii.
Błonnik był długo niedocenianym składnikiem żywieniowym, a wszystko przez to, że ludzki organizm nie posiada zdolności trawienia tego składnika. Jednak to właśnie ta specyficzna cecha przemawia za korzystnym wpływem, jaki błonnik wywiera na układ pokarmowy i perystaltykę jelit. Niestrawiony błonnik przechodzi przez cały układ trawienny w niezmienionej formie i zapewnia gruntowne oczyszczenie, równocześnie pobudzając jelita do wzmożonej pracy. Ponieważ pęcznieje jak gąbka, daje długotrwałe uczucie sytości i hamuje uczucie głodu, więc jest polecany również przy odchudzaniu.
Błonnik znajduje się w fasolach, otrębach, bobie, jak również i w innych surowych warzywach i owocach. Warto dbać o jego właściwy poziom w codziennym jadłospisie, dla lepszego samopoczucia i kondycji.

- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu