Cały posiłek w małym batonie
- 136 Views
- Redaktor gcv.pl
- 29 czerwca 2019
- Twist Power porady
Sportowe batony to w ostatnim czasie jeden z najlepszych wynalazków dla sportowców. Praktycznie zrewolucjonizowały one odżywianie w czasie uprawiania sportu. Są niewielkie i poręczne, a mogą zastąpić cały posiłek. Dostarczają znakomitej jakości białek i produktów energetycznych, które są na dodatek łatwo przyswajalne. Obecnie można kupić trzy rodzaje sportowych batonów – energetyczne, białkowe (proteinowe) i białkowo-węglowodanowe. Różnią się one składem i proporcjami składników odżywczych. Batony białkowe dostarczają dobrej jakości białek i uzupełniają diety wysokobiałkową i niskowęglowodanową. Spożywa się je po treningu, szczególnie intensywnym. Należy je popić sporą ilością płynów. Batony energetyczne mają przede wszystkim dostarczyć energii i świetnie się sprawdzają w sportach wytrzymałościowych. W ich składzie jest bardzo dużo węglowodanów i niewielka ilość białek oraz soli mineralnych. Batony węglowodanowo-białkowe to połączenie niezbędnych, pełnowartościowych składników w specjalnie dobranych proporcjach. Powinno się po nie sięgać po treningu czy dużym wysiłku lub też gdy przerwa między tradycyjnymi posiłkami jest duża.

- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu