Co takiego tkwi w osławionym błonniku?
- 341 Views
- Redaktor gcv.pl
- 22 lutego 2019
- Twist Power porady
O błonniku pokarmowym możemy ostatnimi czasy słyszeć bardzo wiele. Z czego wynika jego popularność i czy w istocie nie może go zabraknąć w naszej codziennej diecie? Chociaż nie jest to jakimś rewolucyjnym odkryciem, to jednak wciąż należy podkreślać, że błonnik jest nieocenionym składnikiem naszej diety. Jego walory powinny docenić w zasadzie wszyscy, ale w szczególności osoby aktywne fizycznie czy te odchudzające się. Błonnik pokarmowy bardzo często jest porównywany do swego rodzaju miotełki, która oczyszcza nasze jelita ze wszystkiego, co zbędne. W związku z tym korzystnie wpływa na procesy metaboliczne, usprawnia pracę jelit, reguluje poziom cholesterolu we krwi, oczyszcza nasz organizm z toksyn. To tylko niektóre z jego dobroczynnych działań. Składnik ten obniża również poziom trójglicerydów we krwi, minimalizując tym samym ryzyko miażdżycy. Błonnik daje poczucie sytości, jak również wpływa na indeks glikemiczny innych zjadanych potraw, dzięki czemu jest tak skuteczny w walce ze zbędnymi kilogramami.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości