Co takiego tkwi w osławionym błonniku?
- 167 Views
- Redaktor gcv.pl
- 22 lutego 2019
- Twist Power porady
O błonniku pokarmowym możemy ostatnimi czasy słyszeć bardzo wiele. Z czego wynika jego popularność i czy w istocie nie może go zabraknąć w naszej codziennej diecie? Chociaż nie jest to jakimś rewolucyjnym odkryciem, to jednak wciąż należy podkreślać, że błonnik jest nieocenionym składnikiem naszej diety. Jego walory powinny docenić w zasadzie wszyscy, ale w szczególności osoby aktywne fizycznie czy te odchudzające się. Błonnik pokarmowy bardzo często jest porównywany do swego rodzaju miotełki, która oczyszcza nasze jelita ze wszystkiego, co zbędne. W związku z tym korzystnie wpływa na procesy metaboliczne, usprawnia pracę jelit, reguluje poziom cholesterolu we krwi, oczyszcza nasz organizm z toksyn. To tylko niektóre z jego dobroczynnych działań. Składnik ten obniża również poziom trójglicerydów we krwi, minimalizując tym samym ryzyko miażdżycy. Błonnik daje poczucie sytości, jak również wpływa na indeks glikemiczny innych zjadanych potraw, dzięki czemu jest tak skuteczny w walce ze zbędnymi kilogramami.

- 24 lutego 2021
Cynk – niedoceniony, a ważny
- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu