Izotoniki – na co zwracać uwagę?
- 365 Views
- Redaktor gcv.pl
- 27 lutego 2019
- Twist Power porady
Izotonik to taki rodzaj napoju, który działa najlepiej po zakończonym treningu – nawadnia organizm i uzupełnia poziom elektrolitów, a także energii. Ze względu na to, iż odgrywa on bardzo ważną rolę, konieczne jest jego uważne kupowanie, tak aby trafić na taki, który w 100% spełni swoje zadanie. Na rynku istnieje wiele napojów, które – według reklam producentów – są w formie izotoniku. Występują one pod zachęcającymi nazwami: „napój dla sportowców 0%” czy „napój dla sportowców light”. Z tego też powodu warto wiedzieć, iż prawdziwy izotonik będzie posiadał s swoim składzie:
– 6 – 8 g węglowodanów / 100 ml napoju,
– sód i potas.
Dzięki takiej zawartości, izotonik jest w stanie ugasić pragnienie i wyrównać zapotrzebowanie wodno – elektrolitowe, które po wysiłku uległo niekorzystnym zmianom. Bardzo zwodzące jest także zabarwienie tego typu napojów, które w przeważającej większości nie ma nic wspólnego z naturalnym składnikiem, reklamowanym na etykiecie. Warto przyjrzeć się czy posiada on barwniki z symbolem E, przy których odnotowano, iż mogą zaburzać koncentrację i aktywność u dzieci, a których należy się wystrzegać. Równie niekorzystne dla zdrowia będą: czerwień koszenilowa, błękit brylantowy, żółcień chinolinowa.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości