Karnityna – jej wpływ na funkcjonowanie organizmu
- 138 Views
- Redaktor gcv.pl
- 18 lutego 2019
- Twist Power porady
Wielki wpływ na funkcjonowanie organizmu ma substancja pod nazwą karnityna. To organiczny związek chemiczny. Syntezowany jest w nerkach, ale również w wątrobie i mózgu. Dla sportowców szczególnie ważną informacją jest to, że spore jej ilości znajdują się także w tkance mięśniowej. Dlatego wiele suplementów diety jest właśnie ukierunkowana na dostarczanie tej substancji – istotne jest to, by była ona podawana w naturalnej, więc najlepiej przyswajanej formie – jako L-karnityna.
Przyjmowanie tego typu suplementów jest ważne nie tylko dla sportowców, pragnących wzmocnić swoje mięśnie, lecz także dla osób pracujących fizycznie oraz dla wegan. Przede wszystkim, ważne jest, by dostarczać tej substancji w zdrowej i zrównoważonej diecie – a po suplementy sięgać, gdy faktycznie jest to niezbędne. Tak więc naturalnymi źródłami karnityny są m.in.:
mleko,
mięso – wołowe, wieprzowe, drobiowe,
dorsze,

- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu