obrzęki kończyn zarówno dolnych, jak i górnych.
- 353 Views
- Redaktor gcv.pl
- 31 lipca 2019
- Twist Power porady
Suplementacja diety, jako nieodłączna część treningu
Osoby rozpoczynające treningi, często skupia się wyłącznie na ćwiczeniach fizycznych. Zapominają oni, lub nie są tego świadomi, że dobrze dobrana dieta wraz z odpowiednią suplementacją składników, znacząco poprawia osiągane rezultaty.
Można więc zastanowić się, czym są suplementy diety. Polskie prawodawstwo dokładnie określa, które produkty możemy zaliczyć do tej grupy. Ustawa o bezpieczeństwie żywności i żywienia z 2006 roku wyraźnie mówi, że są to produkty złożone z substancji odżywczych składników, traktowane jako uzupełnienie normalnej diety. Tak więc są one skoncentrowanym źródłem mikro- i makroelementów, witamin oraz innych substancji, których niedobory mogą występować w spożywanych posiłkach. Ponadto prawo określa, że suplementy muszą być wprowadzane do obrotu w formie umożliwiającej odpowiednie dawkowanie, to jest jako tabletki, kapsułki, proszki czy płyny.
Przed zastosowaniem suplementów należy się skontaktować z lekarzem lub inną osobą będącą ekspertem w tym temacie, gdyż nadmiar niektórych składników mineralnych może być równie niebezpieczny jak ich niedobór.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości