Twist Power – skuteczne metody treningowe i porady zdrowotne

Na czym powinna polegać skuteczna walka z nadwagą? Przede wszystkim najlepszym rozwiązaniem jest działanie wielopłaszczyznowe, czyli skupiające się nie tylko...

Niemal każdy sportowiec bardzo dobrze wie, co to takiego skurcze łydek. Tego typu ból łapie często podczas treningu, niekiedy też...

Cholina stanowi witaminopodobny, organiczny związek chemiczny, o działaniu lipotropowym (zapobiegającym odkładaniu tłuszczu w wątrobie). Jest ona składnikiem niektórych fosfolipidów. Najważniejszym...

Jednym z najważniejszych składników w diecie sportowca są węglowodany. To właśnie przede wszystkich z nich organizm czerpie energię. Na dodatek...

Wapń to wysoce istotny pierwiastek w naszym organizmie, stanowi główny budulec kości i mięśni. Mała jego części jest bardzo istotna...

Selen musi być dostarczany do organizmu człowieka z pożywieniem. Jest to bardzo ważne, ponieważ stanowi on jeden z niezbędnych mikroelementów,...

Chociaż cynk pełni w ludzkim organizmie wiele kluczowych ról i odpowiada za prawidłowe działanie wielu enzymów, wciąż jest niedoceniany i...

Potas obok chloru i sodu jest jednym z podstawowych elektrolitów w komórkach naszego organizmu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego...

W internecie znajdziemy mnóstwo informacji dotyczących domowych treningów. Część z nich skierowana jest do osób interesujących się treningiem kardio lub...

Nie od dzisiaj wiadomo, że płatki kukurydziane w dużym stopniu pomagają poprawić metabolizm i przyczyniają się do efektywnego odchudzania. Zawierają...