Wzmocnienie w formie batonów
Wśród najpopularniejszych suplementów diety wśród sportowców koniecznie należy wyróżnić batony, które zostały stworzone z myślą o ich potrzebach. Jak się okazuje, z ich pomocą można błyskawicznie wzmocnić swój organizm, wprowadzając do niego niezbędną dawkę kalorii.
Selen w codziennej diecie
Śladowe ilości selenu, jakich codziennie wymaga ludzki organizm, potrafią zdziałać naprawdę wiele. Pierwiastek ten odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego ciała i wszystkich jego układów. Przez wiele lat selen był uznawany za truciznę i
Czym jest Lizyna w diecie sportowej
Lizyna stanowi aminokwas niezbędny, który nie jest wytwarzany przez organizm człowieka i musi być dostarczany wraz z pożywieniem. Związek ten należy do grupy najbardziej rozpowszechnionych na Ziemi, dwudziestu aminokwasów białkowych. Lizyna ma znaczący wpływ na
Elektrolity w organizmie – potas
Obok chloru i sodu, potas jest głównym elektrolitem w komórkach ludzkiego ciała. Odpowiedzialny jest za szereg funkcji organizmu. Do głównych ról pełnionych przez ten składnik należą: reguluje gospodarkę wodną organizmu, działając antagonistycznie w stosunku do
NEUROPATIA CUKRZYCOWA A KWAS LIPONOWY
Dzięki zastosowaniu nowego suplementu, jakim jest kwas liponowy, można zdecydowanie załagodzić objawy neuropatii cukrzycowej. Co ciekawe, jego zastosowanie ma także sens w przypadku prowadzenia profilaktyki przewlekłych powikłań cukrzycy. Neuropatia cukrzycowa jest jednym z najczęściej występujących,
Pyszne batony proteinowe
Batony proteinowe są świetnym produktem dla sportowców chcących schudnąć oraz zwiększyć swoja masę mięśniową. W znacznie szybki sposób zaspokajają nasz głód i dostarczają wysokiej jakości białka. Batony proteinowe uważane są jako szybkie przekąski o wysokiej
Ważna rola śniadania
Śniadanie jest najważniejszym z wszystkich posiłków, jakie przychodzi nam spożywać w ciągu dnia. Przede wszystkim dostarcza pierwszych i podstawowych składników odżywczych, które pobudzają nas do działania i dają nam na nie siłę. Żaden sportowiec nie
Wpływ L-argininy na organizm
Wśród suplementów, jakie znajdziemy w sklepach stacjonarnych i internetowych, nie brakuje tych z zawartością L-argininy. Okazuje się, że oddziałuje ona nie tylko na proces budowania masy mięśniowej. Dla zdrowia L-arginina to składnik dobroczynnie wpływający na
Czym jest synefryna?
Synefryna znana jest przede wszystkim jako składnik licznych produktów wspomagających odchudzanie oraz szybsze spalanie kalorii. Znaleźć ją można jednak również w odżywkach dla sportowców, jako jeden z suplementów diety. Podstawowym efektem działania synefryny jest szybsze
Zastosowanie naturalnych substancji
Wśród suplementów diety pojawiających się w ostatnich latach na rynku najbardziej interesujące wydają się być te stworzone w oparciu wyłącznie o naturalne surowce. Pozyskanie oleju z wątroby rekina grenlandzkiego jest niesamowicie kosztowne – rekin ten
Płatki owsiane
Najcenniejsze pożywienie dla sportowców i osób dbających o linię. Dostarczają ogromnych ilości błonnika pokarmowego, dzięki czemu skutecznie regulują pracę jelit. Bogate są również w magnez, fosfor oraz witaminy z grupy B. Szkodliwe tłuszcze trans Jeżeli
Czym jest L-arginina
Arginina jest organicznym związkiem chemicznym, należącym do grupy aminokwasów. W organizmach żywych bierze ona udział w przenoszeniu azotu w cyklu metabolicznym, prowadzącym do powstania mocznika oraz syntezie kreatyniny. Poziom argininy w diecie jest bardzo istotny
Istotna rola sodu
Sód to istotny element w życiu każdego sportowca, który bez wahania powinien zostać wliczony w zbilansowaną dietę, jaką się stosuje. W trakcie zwiększonego wysiłku fizycznego, podnosi się nasza temperatura ciała przez co sód zdecydowanie szybciej
Bezpieczny i skuteczny anabolik
Kreatyna jest jednym z popularniejszych suplementów diet sportowych. Związane jest z tym, że jest to naturalny składnik tkanki mięśniowej, który bierze udział w przemianach chemicznych, które powodują skurcz mięśnia. W organizmie kreatyna jest wytwarzana przez
Cynk – cenny pierwiastek
Cynk to jeden ze szczególnie ważnych dla sportowców pierwiastków. Najbardziej cenny okazuje się dla osób, które uprawiają sporty siłowe i kulturystykę, jednak również lekkoatleci powinni o nim pamiętać oraz uwzględniać go w swojej codziennej diecie.
Potas – jak go dostarczyć
Potas to jest jedna z tych substancji, która, choć występuje w organizmie w śladowych ilościach, ma niebagatelny wpływ na jego funkcjonowanie. Dlatego nie można dopuszczać do jego niedoborów – ale też – do jego nadmiernych
Wzmocnienie w formie batonów
Wśród najpopularniejszych suplementów diety wśród sportowców koniecznie należy wyróżnić batony, które zostały stworzone z myślą o ich potrzebach. Jak się okazuje, z ich pomocą można błyskawicznie wzmocnić swój organizm, wprowadzając do niego niezbędną dawkę kalorii.
Zmniejszy katabolizm i zasili w wapń
Kazeina to białko mleka. Jest znakomitym źródłem pełnowartościowego białka. Decyduje o tym jej budowa –
ZMA i jego działanie
Wśród odżywek mających za zadanie poprawę poziomu testosteronu znajdziemy preparat znany jako ZMA. Co oznacza
ZMA – czym jest?
ZMA to suplementy których głównymi składnikami są cynk, magnez oraz witamina B. Są to naturalne
ZIELONA HERBATA w diecie sportowej
Poszczególne składniki zielonej herbaty mają zdolność do zapobiegania wielu różnym chorobom, w tym nowotworom, schorzeniom
Zażywanie i bezpieczeństwo
Bardzo wiele osób, rozpoczynając treningi chętnie korzysta z odzywek różnego rodzaju. Zadając sobie podstawowe pytanie
Zastosowanie naturalnych substancji
Wśród suplementów diety pojawiających się w ostatnich latach na rynku najbardziej interesujące wydają się być
Zaspokoi twój organizm
Białka posiadają różny skład aminokwasów. Wartość odżywcza białka w znacznym stopniu zależy od, ilości i
Zamiast zwykłego posiłku
Konieczność maksymalnego wykorzystania czasu w ciągu dnia zmusza nas niejednokrotnie do szukania jego oszczędności tam,
Zalecenia dotyczące dawkowania
Lekceważenie potrzeb swojego organizmu w kwestii odżywiania nigdy nie kończy się dobrze. Zazwyczaj wiąże się