Pierwiastek chemiczny
- 203 Views
- Redaktor gcv.pl
- 24 kwietnia 2019
- Twist Power porady
Wapń w organizmie odgrywa bardzo dużą rolę, jest pierwiastkiem niezbędnym do życia, znajdującym się w tkankach i kościach naszego organizmu. Wapń jest niezbędny do działania i funkcjonowania komórek, odgrywa dużą rolę w przemianie materii, jak również zapobiega krzepnięciu krwi i skurczy mięśniowych. Znaczna ilość wapnia w naszym organizmie powoduje chociażby stabilniejszą tkankę kostną, co oznacza że nasze zęby są, trwalsze, mocniejsze oraz nie łamią się. Ilość wapnia w organizmie zależy od potrzeb człowieka, wieku oraz płci. Największe zapotrzebowanie na wapń mają kobiety w ciąży, osoby starsze oraz kobiety, u których zaczyna pojawiać się menopauza. Najmniejsze zapotrzebowanie jest jednak u dzieci i młodzieży. W bardzo prosty sposób możemy dostarczyć naszemu organizmowi wapń w postaci posiłków chociażby takich, jak: spożywanie w dużych ilościach ryby oraz produktów mlecznych, warto również wiedzieć co powoduje niedobór wapnia. Otóż przede wszystkim alkohol, herbata i kawa powodują, iż rola wapnia w organizmie jest znacznie mniejsza.

- 24 lutego 2021
Cynk – niedoceniony, a ważny
- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu