Rola wody w organizmie na czym polega
- 338 Views
- Redaktor gcv.pl
- 11 lipca 2019
- Twist Power porady
Woda jest najważniejszą i podstawową substancją, która umożliwia nam nie tylko zdrowie, ale i życie. Nasze ciała są zbudowane w 80% z wody i jest to główny powód, dla którego jej niedobory są tak szkodliwe.
Woda
Codziennie powinniśmy pić około 2 litrów płynów z tym, że wielkość ta może ulegać zwiększeniu w zależności od trybu życia. Im częstsza i bardziej wymagająca aktywność, tym spożycie wody powinno być większe. Uzupełnienie płynów może polegać na na piciu samej wody, herbaty ziołowej lub zielonej, naturalnych soków owocowych i warzywnych. Woda znajduje się też w pokarmach, głównie owocach i warzywach.
Znaczenie
Ciężko jest wyjaśnić jak ogromne znaczenie ma dla każdego żywego organizmu woda. Jest ona niezbędna między innymi do:
przepływu i produkcji krwi,
procesów zachodzących w mózgu,
prawidłowego trawienia,
transportu wewnątrz i międzykomórkowego
Podsumowanie
Spożywanie odpowiedniej ilości wody dziennie jest kluczowe dla naszego zdrowia. Nie wolno o tym zapominać zwłaszcza w czasie upałów.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości