silne krwawienia z nosa, które zatamować jest bardzo trudno;
1 min read
łatwość powstawania siniaków;
w przypadku kobiet – bardzo obfite i przedłużające się krwawienia miesiączkowe.
Gdzie można ją znaleźć?
Witamina K znajduje się we wszystkich preparatach wielowitaminowych, które dostępne są w aptece. Warto jednak postawić na naturalne produkty, które są jej źródłem. Znajdziemy ją między innymi w:
brokułach;
brukselce;
sałacie;
jarmużu.
Ważne jest, aby spożywać je z dodatkiem oliwy, gdyż witamina K zalicza się do tych, które rozpuszczają się w tłuszczach.
Niezbędna witamina A
Wśród witamin, których nasz organizm potrzebuje do tego, aby funkcjonować w sposób prawidłowy znajduje się retinol, czyli witamina A. Dla kobiet jest szczególnie ważna, gdyż wpływa na ich piękny wygląd. Poznajmy ją chociaż trochę bliżej.
Jakie ma zadanie do spełnienia?
Witamina A dba o to, aby nasza skóra była piękna, gładka i lśniąca. Sprawia, że zmarszczki pojawiają się później. Dba również o to, aby oznaki fotostarzenia się skóry nie były silnie widoczne. Chroni nas również przed plamami barwnymi, które mogą pojawić się pod wpływem promieni słonecznych. Jej odpowiednia ilość chroni również przed zmianami o charakterze trądzikowym.
