Sód – czym jest, do czego służy
- 148 Views
- Redaktor gcv.pl
- 21 marca 2019
- Twist Power porady
Sód tak samo jak potas jest jednym z najistotniejszych pierwiastków w codziennej diecie człowieka. Jego podstawowym zadaniem jest regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu. jeśli nie uprawiamy sportu, dawka zawarta w pokarmach jest wystarczająca. kiedy jednak narażeni jesteśmy na codzienny wysiłek wynikający z treningu, konieczne jest suplementowanie sodu. Jak tracimy sód? Sód jest usuwany podczas pocenia, również z moczem,Wielokrotnie może być on wydalany podczas zbyt wysokiego ciśnienia powietrza. Czy suplementowanie sodu w takich sytuacjach jest konieczne? Zdecydowanie tak. Sód znaleźć można przede wszystkim w napojach izotonicznych. Tak rozpuszczony sód jest szybko wchłaniany przez organizm. Spożywanie izotoników wspomoże również nawilżanie organizmu oraz jego regenerację. Kolejnym sposobem jest wykorzystanie batonów energetycznych w których składzie znajdziemy sód. Batony energetyczne stanowią ciekawe źródło dodatkowej energii, szczególnie dla sportowców wytrzymałościowych.

- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu