Termogeniki
1 min read
Termogeniki to najlepsze środki odchudzające pomagające naprawdę każdemu. Występują w naturalnej postaci w niektórych środkach spożywczych. Jednak zazwyczaj są stosowane jako suplementy. Są to preparaty, których skład jest bardzo skomponowany tak, aby zarówno zwiększał nam metabolizm i termogenezę w stanie odpoczynku, gdy nic nie robimy, jak i potęgował ją podczas treningu. Opierają się one na wielu składnikach, jednak najważniejszymi są kofeina, guarana, zielona herbata, oraz inne środki wspomagające i potęgujące swoje działanie. Aby osiągnąć pożądane rezultaty pod czas odchudzania, nie na leży od razu iść po suplementy do Apteki. Bardzo wiele owoców, przypraw oraz warzyw bez trudu zwiększy naszą przemianę materii. Uwagę zwracać powinniśmy przede wszystkim na: owoce zawierające witaminę C, warzywa bogate w błonnik, czyli szparagi, brokuły, marchew, pomidory, soja, dynia, papryka, kalafior czy ogórek, intensywne przyprawy: chili, czosnek albo cynamon, które w dużym stopniu zwiększają temperaturę spalania tłuszczu lub chude mięsa bogate w proteiny, białka jajek oraz tran.
