Ważny pierwiastek – potas
- 188 Views
- Redaktor gcv.pl
- 5 maja 2019
- Twist Power porady
Niedobory potasu mogą nieść poważne konsekwencje dla zdrowia człowieka. Dlatego tak ważne jest, by kontrolować swoją dietę pod kątem zawartości tego i innych pożytecznych minerałów.
Potas jest jednym z elektrolitów i odgrywa kluczową rolę w przenoszeniu ładunków elektrycznych i przenikaniu z cennym składnikiem przez ściany komórkowe. Jeśli w organizmie zabraknie potasu, transport ten nie będzie możliwy, a praca układów i narządów zostanie zaburzona.
Działanie potasu często łączy się z prawidłową pracą serca i towarzyszących mu układów. Niedobory tego składnika mineralnego mogą wpływać na występowanie arytmii i nadciśnienia. Potas wpływa także na prawidłową przemianę materii i produkcję insuliny. Braki tego cennego minerału skutkują więc licznymi zaburzeniami w ciele człowieka i nie można ich lekceważyć.
Wbrew pozorom nie jest trudno zadbać o prawidłowy poziom potasu, gdyż składnik ten występuje w licznych produktach z codziennej diety: bananach, pomidorach, fasoli, morelach. Można go suplementować także przy pomocy specjalnych preparatów.

- 24 lutego 2021
Cynk – niedoceniony, a ważny
- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu