Ważny pierwiastek – potas
- 348 Views
- Redaktor gcv.pl
- 5 maja 2019
- Twist Power porady
Niedobory potasu mogą nieść poważne konsekwencje dla zdrowia człowieka. Dlatego tak ważne jest, by kontrolować swoją dietę pod kątem zawartości tego i innych pożytecznych minerałów.
Potas jest jednym z elektrolitów i odgrywa kluczową rolę w przenoszeniu ładunków elektrycznych i przenikaniu z cennym składnikiem przez ściany komórkowe. Jeśli w organizmie zabraknie potasu, transport ten nie będzie możliwy, a praca układów i narządów zostanie zaburzona.
Działanie potasu często łączy się z prawidłową pracą serca i towarzyszących mu układów. Niedobory tego składnika mineralnego mogą wpływać na występowanie arytmii i nadciśnienia. Potas wpływa także na prawidłową przemianę materii i produkcję insuliny. Braki tego cennego minerału skutkują więc licznymi zaburzeniami w ciele człowieka i nie można ich lekceważyć.
Wbrew pozorom nie jest trudno zadbać o prawidłowy poziom potasu, gdyż składnik ten występuje w licznych produktach z codziennej diety: bananach, pomidorach, fasoli, morelach. Można go suplementować także przy pomocy specjalnych preparatów.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości