Błonnik do zadań specjalnych
- 159 Views
- Redaktor gcv.pl
- 6 maja 2019
- Twist Power porady
Jeszcze do niedawna niedoceniany błonnik święci obecnie triumfy w zdrowej diecie. Odkryto jego doskonałe właściwości względem oczyszczania układu trawiennego i zrzucania zbędnych kilogramów.
Wyróżnia się dwa typy błonnika:
rozpuszczalny w wodzie – chłonie jak gąbka nieczystości i pozostałości po przemianie materii zgromadzone w jelitach i zmusza je do opuszczenia organizmu.
nierozpuszczalny w wodzie działa na zasadzie szczoteczki i dokładnie czyści cały układ trawienny.
Cechą charakterystyczną dla błonnika jest to, że nie jest on przez ludzki organizm trawiony i przez cały układ trawienny przechodzi w niezmienionej formie. Często określany jest on również włóknem pokarmowym. Rola błonnika w działaniu układu trawiennego jest bardzo szeroka. Zapobiega on zaparciom, działa oczyszczająco, reguluje pracę jelit, więc jest przydatny podczas biegunek, a przy tym eliminuje uczucie głodu i wspomaga odchudzanie.
Błonnik znajduje się w wielu produktach codziennej diety, takich jak: ziarna zbóż, orzechy, warzywa strączkowe, brokuły, kapusta, ryż.

- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu