WODA – istota naszego życia
1 min read
Woda w organizmie to aż 60% masy całego naszego ciała, łatwo więc się domyślić, że pełni ona wyjątkowo istotną rolę. Po każdym większym lub mniejszym wysiłku, nasz organizm domaga się jej bezwarunkowo, co objawia się suchością w ustach i ogólnym pragnieniem. W życiu każdego sportowca pełni ona jeszcze większą role niż w życiu normalnego człowieka, więc należy zwracać szczególną uwagę na to, aby każdego dnia wypijać odpowiednią ilość wody. Pomaga ona ustabilizować gospodarkę wodną naszego organizmu i zapewnia jego prawidłowe funkcjonowanie, a dodatkowo oczyszcza organizm od wewnątrz. Każdy sportowiec powinien przykładać do tego faktu szczególną wagę, aby osiągać możliwie wysokie rezultaty oraz aby jego treningi stały się efektywniejsze. Jeśli nie sportowiec nie będzie stosował się do tych wskazań, a w zasadzie zaleceń, może borykać się z poważnymi kłopotami zdrowotnymi i osiągać z dnia na dzień coraz to gorsze wyniki na swoich treningach. Warto zwrócić uwagę na rodzaj wody, jaką pijemy: mineralna ma więcej składników odżywczych od źródlanej.
