wydłuża przerwy pomiędzy posiłkami,
ogranicza wchłanianie tłuszczu
Ponadto ma on kluczowe znaczenie dla metabolizmu tkanki kostnej. Jego przyjmowanie w polecanych ilościach wzmacnia szkielet i przygotowuje go do wzmożonego wysiłku.
Podsumowanie
Spożywanie zalecanej dziennej porcji wapnia nie powinno nastręczać trudności. Jest on obecny w wielu chętnie wykorzystywanych w kuchni produktach.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu
ABS zrób to dobrze
Uzależnienie od treningu
Coś na stawy
Niezwykła moc selenu
Forma i budowa masy