Duże ilości błonnika znajdziemy w: miękkich częściach owoców oraz warzyw; fasoli; jęczmieniu; owsie. Sięgając po owoce, nie obierajmy ich ze skórki. Kupując produkty zbożowe, wybierajmy te, które nie zostały mocno oczyszczone.
Zapisz moje dane, adres e-mail i witrynę w przeglądarce aby wypełnić dane podczas pisania kolejnych komentarzy.
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Pozycjonowanie stron
Wapń – budulec kości
Czym jest Selen
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?