Czym jest ZMA?
1 min read
Jako ZMA określa się preparaty niesterydowe, których głównymi składnikami są cynk, magnez oraz witamina B6 – są to naturalne minerały anaboliczne. Suplementacja diety związkami ZMA zalecana jest przede wszystkim sportowcom uprawiającym sporty wytrzymałościowe oraz siłowe. Skład ZMA sprawia, ze każdy z elementów potęguje działanie innych składników. W przypadku ZMA rezultatem regularnego przyjmowania jest przede wszystkim zwiększona siła i wytrzymałość mięśni, znacznie szybsza regeneracja po wysiłku oraz podwyższenie efektywności ćwiczeń. Do najważniejszych zalet działania preparatów tego typu należy silne działanie antykatabaloczne. Oznacza to, ze składniki zawarte w preparacie hamują rozpad włókien mięśniowych, szczególnie po intensywnym wysiłku sportowym. ZMA pozwala również na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, co jest szczególnie ważne w przypadku kulturystów oraz sportowców wytrzymałościowych. ZMA dostać można w sklepach sportowych, jak również w sklepach z suplementami diety.
