Chrom w naszej diecie
1 min read
Chrom to jeden ze szczególnie cennych dla sportowca pierwiastków. Jest on wyjątkowo istotny dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, na przykład dla długodystansowych biegaczy, pływaków i kolarzy, jak też dla amatorów sportów zespołowych, które także wymagają znakomitej kondycji. Chrom okazuje się istotny także dla tych osób, które są na niskokalorycznej diecie. Pomaga on wchłaniać energię pochodzącą z węglowodanów, a jednocześnie sprzyja przemianie materii. W chrom bogate są takie składniki naszej diety, jak ziemniaki, brokuły, groszek, pomidory, jabłka, banany, pomarańcze, czerwone wino, bazylia, drób. Warto też suplementować ten pierwiastek, jeżeli się odchudzamy bądź uprawiamy sporty wymagające dobrej kondycji. Preparaty z chromem zawierają często jednocześnie błonnik, który także sprzyja prawidłowej przemianie materii. Do tabletek z chromem dołącza się też często witaminę C odpowiedzialną za odporność. Chrom bywa sprzedawany zarówno w formie tabletek do połykania, jak również do ssania.
