Chrom w naszej diecie
- 157 Views
- Redaktor gcv.pl
- 5 lipca 2019
- Twist Power porady
Chrom to jeden ze szczególnie cennych dla sportowca pierwiastków. Jest on wyjątkowo istotny dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, na przykład dla długodystansowych biegaczy, pływaków i kolarzy, jak też dla amatorów sportów zespołowych, które także wymagają znakomitej kondycji. Chrom okazuje się istotny także dla tych osób, które są na niskokalorycznej diecie. Pomaga on wchłaniać energię pochodzącą z węglowodanów, a jednocześnie sprzyja przemianie materii. W chrom bogate są takie składniki naszej diety, jak ziemniaki, brokuły, groszek, pomidory, jabłka, banany, pomarańcze, czerwone wino, bazylia, drób. Warto też suplementować ten pierwiastek, jeżeli się odchudzamy bądź uprawiamy sporty wymagające dobrej kondycji. Preparaty z chromem zawierają często jednocześnie błonnik, który także sprzyja prawidłowej przemianie materii. Do tabletek z chromem dołącza się też często witaminę C odpowiedzialną za odporność. Chrom bywa sprzedawany zarówno w formie tabletek do połykania, jak również do ssania.

- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu