Jak skutecznie nawadniać organizm?
- 339 Views
- Redaktor gcv.pl
- 25 czerwca 2019
- Twist Power porady
Nawadnianie organizmu jest kwestią priorytetową nie tylko dla sportowców, ale dla każdego z nas. Woda stanowi nie tylko element naszego pożywienia, ale również olbrzymi procent wagi naszego ciała. Uczestniczy ona w licznych procesach zachodzących w komórkach, jak również jest niezbędna do funkcjonowania licznych organów. Utrata wody następuje przede wszystkim podczas pocenia się. Wraz z nią usuwane są liczne składniki mineralne. Odwodniony organizm ie jest w stanie dalej skutecznie pracować – ważne jest więc stałe uzupełnianie płynów. Głównym produktem, wykorzystywanym przez sportowców jest woda mineralna niegazowana – przede wszystkim posiada ona szereg niezbędnych witamin, mikroelementów – gasi pragnienie, wyrównuje poziom wody w organizmie. Ciekawym rozwiązaniem są również napoje izotoniczne – wspomagają one przyswajanie wody, głównie przez swoje składniki – sód oraz węglowodany.Napoje izotoniczne znacznie lepiej nawilżają i gaszą pragnienie, a wszystko to za sprawą ich stężenia, podobnego do stężenia płynów w organizmie człowieka.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości