Jak wspomagać regenerację stawów?

Kontuzje stawów są jednymi z najczęstszych, z którymi borykają się zawodowi sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie. Regeneracja stawów oraz mięśni jest więc niezbędnym procesem, kiedy pragniemy długo uprawiać sport i cieszyć się dobrym zdrowie. Kontuzje stawów oraz mięśni mają miejsce w przypadku bardzo intensywnego treningu, jak również kiedy brak w naszym organizmie konkretnych składników chemicznych. Sytuacja taka może mieć związek z nieodpowiednią dietą, jak również z wiekiem. Sportowcy w takich sytuacjach powinni sięgać po produkty będące suplementami diety, których zadaniem jest wzmocnienie oraz regeneracja mięśni i stawów. Co znajduje się w produktach tego typu? Głównym ich składnikiem jest kolagen, czyli włókno białkowe, będące jednym z elementów tkanki łącznej. Kolejnym ważnym składnikiem jest glukozamina, która stanowi główny element mazi stawowej, znajdującej się w torebkach stawowych i odpowiedzialnej za płynny ruch stawów. Niedobór glukozaminy wpływa przede wszystkim na rozrzedzenie mazi i tym samym: na nieprawidłowości w działaniu stawów. Czy suplementacja jest możliwa? Tak – wystarczy zakupić odpowiednie środki wspomagające pracę stawów.

Redaktor gcv.pl