Jak wspomagać regenerację stawów?
- 153 Views
- Redaktor gcv.pl
- 13 czerwca 2019
- Twist Power porady
Kontuzje stawów są jednymi z najczęstszych, z którymi borykają się zawodowi sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie. Regeneracja stawów oraz mięśni jest więc niezbędnym procesem, kiedy pragniemy długo uprawiać sport i cieszyć się dobrym zdrowie. Kontuzje stawów oraz mięśni mają miejsce w przypadku bardzo intensywnego treningu, jak również kiedy brak w naszym organizmie konkretnych składników chemicznych. Sytuacja taka może mieć związek z nieodpowiednią dietą, jak również z wiekiem. Sportowcy w takich sytuacjach powinni sięgać po produkty będące suplementami diety, których zadaniem jest wzmocnienie oraz regeneracja mięśni i stawów. Co znajduje się w produktach tego typu? Głównym ich składnikiem jest kolagen, czyli włókno białkowe, będące jednym z elementów tkanki łącznej. Kolejnym ważnym składnikiem jest glukozamina, która stanowi główny element mazi stawowej, znajdującej się w torebkach stawowych i odpowiedzialnej za płynny ruch stawów. Niedobór glukozaminy wpływa przede wszystkim na rozrzedzenie mazi i tym samym: na nieprawidłowości w działaniu stawów. Czy suplementacja jest możliwa? Tak – wystarczy zakupić odpowiednie środki wspomagające pracę stawów.

- 24 lutego 2021
Cynk – niedoceniony, a ważny
- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Cynk – niedoceniony, a ważny
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu