Jaki napój wybrać?

Jednym z podstawowych suplementów diety dla każdego sportowca są napoje. Nie każdy płyn stanowi jednak odpowiedni wybór. Przede wszystkim należy się wystrzegać słodkich napojów, które niejednokrotnie posiadają w składzie wiele szkodliwych konserwantów. Co prawda chwilowo gaszą one pragnienie, ale na pewno nie mają pozytywnego wpływu na nasz organizm. Co więcej, nie są w stanie zagwarantować nam odpowiedniej ilości składników odżywczych, takich jak witaminy czy minerały. Z pewnością lepiej zastąpić je zdrowymi sokami ze świeżo wyciskanych owoców. Dobrym pomysłem są także typowe napoje izotoniczne, które cieszą się obecnie ogromnym powodzeniem wśród Polaków. Warto nadmienić, że są one dostępne w niewysokich cenach, nawet, jeśli zdecydujemy się na na produkty o większej pojemności. Na pewno każdy znajdzie dla siebie idealną propozycję, dostosowując ją do prowadzonego wysiłku fizycznego. Jeśli nie są nam obce intensywne treningi, koniecznie powinniśmy sięgnąć po omawiane napoje, aby zapewnić sobie dodatkową porcję elektrolitów.

Redaktor gcv.pl