Ochrona wszystkich komórek
1 min read
Uprawiając sporty, czasami zapominamy, że każdy wysiłek fizyczny jest dla naszego organizmu obciążeniem. Zużywają się nie tylko składniki odżywcze, takie jak białka, ale i pierwiastki śladowe oraz witaminy. Te niedobory osłabiają wytrzymałość komórek oraz ich zdolność do regeneracji. Aby zatrzymać ten proces, warto wybrać preparaty, które zadbają o odpowiednią ochronę przed wolnymi rodnikami.
Starzenie się komórek jest procesem nieuniknionym, ale można go zdecydowanie spowolnić, przyjmując antyoksydanty. Są to substancje obecne w bardzo wielu pokarmach, na przykład świeżych owocach i warzywach oraz w niektórych naparach. Dla pełnego bezpieczeństwa przed utlenianiem można również stosować oczyszczające suplementy na bazie zielonej herbaty. W każdym z nich znajdują się też witaminy, takie jak witamina C, E czy A, oraz pierwiastki – selen i cynk. Preparaty są często uzupełniane koenzymem Q10, mającym silne działanie przeciwutleniające. Taki zestaw pozwala organizmowi szybciej się regenerować, zmniejsza również ryzyko wystąpienia kontuzji.
