Potas – dlaczego jest tak cenny dla organizmu i gdzie go znaleźć
- 346 Views
- Redaktor gcv.pl
- 17 marca 2019
- Twist Power porady
Bardzo ważnym dla prawidłowego funkcjonowania gospodarki wodnej organizmu pierwiastkiem jest potas. Nie potrzeba go wiele i jest produkowany samoczynnie przez organizm, lecz czasem występują niedobry. Generalnie zdrowa i zrównoważona dieta jest w stanie te niedobory odpowiednio uzupełnić.
Warto wiedzieć, że potas jest w stosunkowo dużych ilościach i dobrze przyswajalnej firmie zawarty w tak popularnym, często goszczącym na naszych stołach warzywie, jakim jest ziemniak. Także popularne i lubiane desery, jak kisiel czy budyń, oparte przecież na mące ziemniaczanej, dostarczają tego pierwiastka. Tak więc bardzo rzadko zdarza się, by jakieś problemy związane z niedoborami się zdarzyły. Jeśli już się objawiają jednak, to będą to tego typu problemy, jak np. opuchlizna, kurcze, kłopoty z ciśnieniem.
Jeśli chodzi o suplementację potasu – z tym trzeba szczególnie uważać. Najlepiej skonsultować się z lekarzem i on pomoże określić, czy faktycznie tego potasu nam brakuje, bo niestety także nadmierne stężenie tego pierwiastka mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości