Sposoby na niedobory w organizmie
- 367 Views
- Redaktor gcv.pl
- 30 czerwca 2019
- Twist Power porady
Nasze ciała są skomplikowanymi machinami, które do pełnej sprawności potrzebują całej masy niezależnych czynników. Często nawet przy dobrze przemyślanej diecie okazuje się, że kłopoty ze zdrowiem wiążą się z brakiem jakiegoś podstawowego pierwiastka. Można temu zapobiec łykając specjalne suplementy.
Podstawy
Lista witamin, minerałów i pierwiastków, w które powinna obfitować nasza dieta, jest bardzo długa. Podejmując decyzję i stojąc przed sklepową półką warto zwrócić uwagę na to, czy suplementy posiadają na liście swoich składników elementy takie jak:
– tłuszcze omega 3,
– cynk,
– magnez,
– wapń,
– witaminy ze wszystkich grup
Dieta
Poza dodatkową suplementacją kluczem do zdrowia jest zbilansowany i odpowiedzialny jadłospis. Nie warto rezygnować z żadnego typu pożywienia, gdyż każde z nich ma swoje ogromne plusy. Dlatego tak istotnym jest, aby spożywać zarówno dużo białka ukrytego w mięsie, jak i witamin z warzyw oraz tłuszczy z ryb morskich.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości