Sposoby na niedobory w organizmie
- 149 Views
- Redaktor gcv.pl
- 30 czerwca 2019
- Twist Power porady
Nasze ciała są skomplikowanymi machinami, które do pełnej sprawności potrzebują całej masy niezależnych czynników. Często nawet przy dobrze przemyślanej diecie okazuje się, że kłopoty ze zdrowiem wiążą się z brakiem jakiegoś podstawowego pierwiastka. Można temu zapobiec łykając specjalne suplementy.
Podstawy
Lista witamin, minerałów i pierwiastków, w które powinna obfitować nasza dieta, jest bardzo długa. Podejmując decyzję i stojąc przed sklepową półką warto zwrócić uwagę na to, czy suplementy posiadają na liście swoich składników elementy takie jak:
– tłuszcze omega 3,
– cynk,
– magnez,
– wapń,
– witaminy ze wszystkich grup
Dieta
Poza dodatkową suplementacją kluczem do zdrowia jest zbilansowany i odpowiedzialny jadłospis. Nie warto rezygnować z żadnego typu pożywienia, gdyż każde z nich ma swoje ogromne plusy. Dlatego tak istotnym jest, aby spożywać zarówno dużo białka ukrytego w mięsie, jak i witamin z warzyw oraz tłuszczy z ryb morskich.

- 3 stycznia 2021
Rola potasu w organizmie
- 9 października 2020
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
- 7 sierpnia 2020
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Rola potasu w organizmie
Trening na masę – jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Płatki kukurydziane dla ćwiczących
Ranking spalaczy tłuszczy najlepszy
Herbata czerwona kiedy stosować ?
Kiedy kupować obuwie na trening ?
Pływanie jako element treningu
Suplementacja do treningu