Wapń – budulec kości
- 770 Views
- Redaktor gcv.pl
- 3 maja 2021
- Twist Power porady
Wapń to wysoce istotny pierwiastek w naszym organizmie, stanowi główny budulec kości i mięśni. Mała jego części jest bardzo istotna i bierze udział w wielu procesach metabolicznych. Wapń jest konieczny między innymi do prawidłowej pracy mięśni, co jest szczególnie ważne dla wszystkich ludzi uprawiających sport. Jego niedobór w organizmie może mieć poważne następstwa, których każdy sportowiec z pewnością wolałby uniknąć. Jeśli nie dostarczymy organizmowi wystarczającej ilości wapnia, może okazać się, że mięśnie, które pracowały podczas treningu mogą intensywnie boleć a w przypadku innych komplikacji może dojść do ich uszkodzenia. Dodatkowe obciążenia fizyczne, intensywna redukcja wagi może być przyczyną szybszego wydalania wapnia z organizmu, dlatego tak ważne jest, aby dbać o to, by jego poziom był prawidłowy — bez tego treningi będą bezcelowe, a najgorszym przypadku doprowadzą do poważnych uszczerbków na zdrowiu. Warto zatem o tym pamiętać i sięgać po produkty i artykuły, które zawierają wapń.

- 6 kwietnia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
- 13 marca 2022
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
- 12 lutego 2022
Rośliny tylko ekologiczne
- 14 stycznia 2022
Napój hipo-, hiper-, izotoniczny
Dlaczego warto rezygnować z tłuszczy trans?
Rośliny tylko ekologiczne
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na skurcze łydek i nie tylko
Czym jest Cholina
Pieczywo i makarony przed maratonem
Wapń – budulec kości