Wapń – budulec kości

Wapń to wysoce istotny pierwiastek w naszym organizmie, stanowi główny budulec kości i mięśni. Mała jego części jest bardzo istotna i bierze udział w wielu procesach metabolicznych. Wapń jest konieczny między innymi do prawidłowej pracy mięśni, co jest szczególnie ważne dla wszystkich ludzi uprawiających sport. Jego niedobór w organizmie może mieć poważne następstwa, których każdy sportowiec z pewnością wolałby uniknąć. Jeśli nie dostarczymy organizmowi wystarczającej ilości wapnia, może okazać się, że mięśnie, które pracowały podczas treningu mogą intensywnie boleć a w przypadku innych komplikacji może dojść do ich uszkodzenia. Dodatkowe obciążenia fizyczne, intensywna redukcja wagi może być przyczyną szybszego wydalania wapnia z organizmu, dlatego tak ważne jest, aby dbać o to, by jego poziom był prawidłowy — bez tego treningi będą bezcelowe, a najgorszym przypadku doprowadzą do poważnych uszczerbków na zdrowiu. Warto zatem o tym pamiętać i sięgać po produkty i artykuły, które zawierają wapń.

Redaktor gcv.pl