Miesiąc: marzec 2019

Każdy sportowiec powinien mieć świadomość roli, jaka woda pełni w organizmie każdego człowieka, z naciskiem na słowo sportowiec, bowiem to...

Dobrze zbilansowana dieta, także dieta odchudzająca, musi uwzględniać odpowiednią porcję tłuszczów. Te substancje odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu,...

Jednym z ciekawych suplementów białkowych, stosowanych przez sportowców, jest serwatka, a właściwie białko serwatki. W ostatnich latach jest to jedna...

Sprawna i prawidłowa przemiana materii ważna jest w życiu każdego człowieka (także dla sportowca), bez względu na to, jaki tryb...

Dobroczynne właściwości cynku doceniano już w starożytności, ale na to, by zyskać uznanie w czasach współczesnych, musiał czekać do dwudziestego...

Batony sportowe stanowią jeden z suplementów diety sportowca - są one dostępne w sklepach dla sportowców, znacznie rzadziej w sklepach...

Proces kształtowania się mięśni jest bardziej skomplikowany, niż mogłoby się wydawać. Regularny, dobrze przygotowany trening to jedna strona medalu, ale...

Modulatory glukozy są to suplementy diety o odpowiednio dobranych składnikach, które współdziałając, wpływają na regulację metabolizmu glukozy w organizmie, pochodzącej...

Przerwy w treningach, spowodowane na przykład kontuzją, wymagają także zmodyfikowania diety. Warto zmniejszyć porcję przyjmowanych codziennie kalorii, aby nie doszło...

Konieczność maksymalnego wykorzystania czasu w ciągu dnia zmusza nas niejednokrotnie do szukania jego oszczędności tam, gdzie się tylko da. Najczęściej...