Miesiąc: luty 2019

Pozytywne właściwości chromu zostały odkryte stosunkowo niedawno. Dzięki temu wiemy, że właściwy poziom tego pierwiastka odgrywa kluczową rolę w prawidłowym...

Dużo mówi się o tak zwanych przeciwutleniaczach – są to substancje stanowiące naturalną tarczę dla organizmu. Mają one zdolność do...

Tłuszcze są jednym z trzech podstawowych składników żywieniowych w diecie człowieka i trudno wyobrazić sobie codzienny jadłospis bez ich udziału....

Fruktozą określamy organiczny związek chemiczny z grupy sacharydów. Fruktoza jest bardzo wolno przyswajana, przez co pozwala na stopniowe uwalnianie energii...

Można tego dokonać dzięki osiągnięciu odpowiedniego poziomu testosteronu. Hormon ten, uznawany za anaboliczny, wspomaga bowiem syntezę białek budujących mięśnie. Czego...

Napięcia mięśni, przeciążenia stawów, duży wysiłek fizyczny – to wszystko wiąże się w sposób nierozerwalny z treningami siłowymi. Nie tylko...

Osoby, które uwielbiają uprawiać sport, muszą także pamiętać o tym, aby regularnie nawadniać swój organizm. Na szczęście w dzisiejszych czasach...

Przygotowując się do treningu, warto pamiętać o zabezpieczeniu sobie odpowiedniej ilości płynów. Przydadzą się nie tylko odżywki, ale i zwykła...

Podczas wizyty na siłowni warto mieć ze sobą coś do picia. Nie tylko skutecznie ugasimy pragnienie, ale też zapobiegniemy odwodnieniu,...

Do syntetycznych substancji słodzących zalicza się: aspartam; sacharynę; acesulfam K; sukralozę; neotam. Różnią się one między sobą kalorycznością, słodkością oraz...