Rok: 2019

Przerwy w treningach, spowodowane na przykład kontuzją, wymagają także zmodyfikowania diety. Warto zmniejszyć porcję przyjmowanych codziennie kalorii, aby nie doszło...

Konieczność maksymalnego wykorzystania czasu w ciągu dnia zmusza nas niejednokrotnie do szukania jego oszczędności tam, gdzie się tylko da. Najczęściej...

Batony energetyczne mają wiele zalet, które docenią wszyscy ci, którzy regularnie są narażeni na duży wysiłek fizyczny: zaspokajają na jakiś...

Czy można w szybkim czasie poprawić swoją koncentrację? Jak najbardziej, jeśli tylko zdecydujemy się na odpowiednie suplementy diety. Należy jednak...

Sód tak samo jak potas jest jednym z najistotniejszych pierwiastków w codziennej diecie człowieka. Jego podstawowym zadaniem jest regulowanie gospodarki...

Woda w organizmie, to jeden z podstawowych budulców. W organizmie sportowca zajmuje szczególne miejsce, gdyż wszystkie mięśnie zawierają duże jej...

Czy baton może być treściwą przekąską, która sprawi, że zapomnimy o uczuciu głodu? Jak najbardziej, szczególnie jeśli zdecydujemy się na...

Witaminę C znajdziemy oczywiście we wszystkich preparatach multiwitaminowych, które dostępne są w aptece. Zakupić możemy również tabletki, które zawierają tylko...

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważną rolę w naszym organizmie odgrywają składniki mineralne, a o nich samych...

Bardzo ważnym dla prawidłowego funkcjonowania gospodarki wodnej organizmu pierwiastkiem jest potas. Nie potrzeba go wiele i jest produkowany samoczynnie przez...