Twist Power porady
Rozwiązanie dla osób z nadwagą
Na czym powinna polegać skuteczna walka z nadwagą? Przede wszystkim najlepszym rozwiązaniem jest działanie wielopłaszczyznowe, czyli skupiające się nie tylko na nowej diecie czy aktywności fizycznej. Oprócz tych dwóch, niezwykle ważnych elementów zrzucania wagi, warto
Pieczywo i makarony przed maratonem
Jednym z najważniejszych składników w diecie sportowca są węglowodany. To właśnie przede wszystkich z nich organizm czerpie energię. Na dodatek może cukry magazynować w formie glikogeny. Węglowodany powinny stanowić podstawę diety. Ich spożycie powinno wynosić
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
