Twist Power – skuteczne metody treningowe i porady zdrowotne

Rynek ze suplementami dla osób aktywnie fizyczne ulega ekstremalnemu rozrostowi. Na tym rynku wśród napoi energetycznych czy odżywek, obecne są...

Białko w diecie sportowca powinno składać się z kilku jego rodzajów, dzięki czemu uzyskuje się najlepsze efekty jego stosowania. Preparaty...

Podczas zwiększonego wysiłku, np. w czasie treningów, organizm nie jest w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości HMB. Dlatego niezbędne jest przyjmowanie...

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kwestią najważniejszą w przypadku sportowców oraz osób aktywnych. Nawodnienie pozwala nie tylko na gaszenie pragnienia, ale...

Zgrabne i smukłe ciało jest marzeniem niejednej kobiety, jednak z różnych przyczyn mogą one mieć problem z utrzymaniem prawidłowej masy...

Nawodnienie organizmu to kwestia, która spędza sen z powiek niejednemu amatorowi wysiłku fizycznego. Niezależnie od stopnia intensywności danego treningu, zawsze...

Trening, szczególnie ten dłuższy i intensywniejszy wymaga właściwego uzupełniania płynów. Można pić oczywiście wodę, ale szybko się okaże, że organizm...

Jako ZMA określa się preparaty niesterydowe, których głównymi składnikami są cynk, magnez oraz witamina B6 - są to naturalne minerały...

ogranicza wchłanianie tłuszczu Ponadto ma on kluczowe znaczenie dla metabolizmu tkanki kostnej. Jego przyjmowanie w polecanych ilościach wzmacnia szkielet i...

Przygotowując swoją dietę, bardzo często sportowcy zapominają o bardzo ważnym składniku, jakim jest błonnik. A przecież w trakcie ewolucji układ...